728x90 300x250 전체 글101 어린이 시력 회복 방법 : 안과 전문의가 가르쳐주는 시력회복 트레이닝 방법 안경을 계속 쓰야 할까? 필요시에만 쓰야 할까? 이부분이 사실 고민되는 부분인데요.... 몇일간 시력 관련 책을 읽으면서 공통적으로 안경이나 콘택트렌즈는 사용을 줄이거나 사용하지 않는 방향을 고려하는 것이 눈 건강을 위한 첫걸음이라고 하네요. 이 책에서도 마찬가지로 서서히 시력 보조 도구의 사용을 줄여 아이의 눈을 훈련시켜 주는 것이 좋다고 해요. 특히 5m 이상의 거리를 볼 일이 적은 실내에서는 안경이나 렌즈를 쓰지 않는 습관을 길러야 한다고 합니다. 어린이 시력 회복 트레이닝 1. 하루 5분! 손가락 끝 보기 (원근 체조법) -> 시력 저하의 초기단계 즉 초점을 맞추지 못하는 상태를 말하며 멀리 있는 것이 흐릿하게 보이는 상태를 말한다고 합니다. 이 현상은 눈의 렌즈(수정체)의 두께를 조절하는 근육이.. 2022. 2. 10. 시력 회복법 - 하루 6분으로 시력 회복? ◈ 손 흔들기 운동하는 방법 ◈ + 시력표의 마크 보는 훈련 (아침저녁 하루2회, 5~10분씩 휴식) 손 흔들기 체조로 전신의 순환이 좋아진다.(배변 원활, 혈압 낮아지는 효과 기대) 시력표를 보고 눈에 자극을 주면 효과가 있다. 사물을 보는 기능을 얼마나 단련시키는지가 핵심 ◈ 간단한 시력 회복법의 기본 -1 ◈ ◈ 간단한 시력 회복볍의 기본 -2 ◈ ※ 시력 0.1이하인 사람은 어두운 곳에서 한쪽 눈으로 빛의 점을 보면서 시력을 올린 후 시력이 0.1 이상 되었을 때부터 시력검사 마크를 보는 방법으로 바꾸면 된다. ◈ 6분 시력 회복법 ◈ 안경이나 콘택트렌즈는 착용하지 않는다. 적어도 한 달 이상은 계속한다. ◈ 안구운동 ◈ ◈ 목욕 중 안구 운동 ◈ ※ 이 책의 저자는 컴퓨터 시스템 개발에 종사하다.. 2022. 2. 7. 시력회복 - 3분만 바라보면 눈이 좋아진다? 시력 개선? 저자는 안과 전문의이자 의학박사로 눈에 관한 문헌을 찾아보았고, 100편이 넘는 논문과 140권이 넘는 의학서적을 읽었고, 잡지에 소개되었던 방법 총 120권 이상이나 섭렵하였고 해외 문헌을 검토하는 중 '가보르 패치'를 이용하여 시력 회복 방법을 찾았다고 합니다. 그 방법을 이 책에 고스란히 담았다고 합니다. ♣ 시력회복에 성공하지 못하는 이유는 2가지가 있다고 합니다. 첫째 꾸준히 하기 어렵다. 둘째 정말 효과가 있는지 의심스럽다. ◈ 가보르 아이란? 뇌 기능을 개선함으로써 시력도 덩달아 향상되는 방법 1. 이 방법은 최소 14일 이상 약 1개월 정도 했을 때 효과가 있다는 자료가 많다고 합니다. 2. 매일 또는 일주일에 3일 정도 3. 1번에 3~10분 정도 하루 2번 이상이 좋음(피로하다면 하루에.. 2022. 2. 4. 척추 교정과 눈 운동으로 시력 회복하는 방법^^ 7일만에 눈이 '확' 좋아진다.? 최근 TV, 컴퓨터, 스마트폰의 과도한 사용 등 여러 원인으로 인하여 안구 건조증, 통증 및 시력 저하의 원인으로 이미 사회 문제로 다뤄지기 시작했습니다. 딸아이가 시력이 좋지 않다는 충격적인 결과를 듣고 급히 도서관을 찾아갔어요. 어떻게 하면 더 나빠지지 않게 할 수 있을까? 하고 고민도 되고 미안하기도 하는 마음에 도서관 시력 관련 책을 싹 쓸어왔어요. 며칠간 그 책들을 읽고 정리할 예정입니다. 첫 번째 책으로 " 7일만에 눈이 확 좋아진다. " 제목처럼 기적은 일어날 수 있을지는 모르겠으나 조금의 희망을 가지고 책을 보았습니다. 상세한 이론 부분은 최대한 간략하게! 실천 부분 중심으로 책의 정보만 적어내려가려 합니다. ^^ 발매는 2015년으로 오래되었지만 책 표면에는 근시, 노안, 안구건조증, 녹.. 2022. 2. 4. 무료 초중등 교과학습 배이스캠프로 기초학력 튼튼하게 다지자 기초학력 진단하고 보정하자 코로나 19로 인해 원격수업이 많아짐으로써 아이들의 기초학력에 구멍이 나고 있다죠? 이러한 구멍을 탄탄하게 막아줄 좋은 사이트가 있어 알려드려요. 교육부의 기초학력 향상 지원 계획에 따라, 기초학력 진단검사를 할 수 있게 했고 그 결과에 따라 보충 학습 및 지도 자료를 보급하고 있다고 해요. 시‧도교육청 기초학력 진단-보정 시스템 사이트 주소 서울특별시교육청 https://s-basic.sen.go.kr 부산광역시교육청 https://candi.pen.go.kr 대구광역시교육청 https://shine.edunavi.kr 인천광역시교육청 https://basic.ice.go.kr 광주광역시교육청 https://can.gen.go.kr 대전광역시교육청 https://dtbs.ed.. 2022. 1. 14. 족저근막염 완화 슬리퍼 (신발) 발바닥 통증 완화되는 슬리퍼 오른쪽 발에 이상신호를 보내온 지 조금 되었어요. 바로 족저근막염이 원인인데요. 족저근막염은 발바닥 근육을 감싸고 있는 막에 생긴 염증을 말한답니다. 발뒤꿈치 뼈의 전내측과 다섯 발가락뼈를 이어 주는 족저근막은 발의 아치를 유지하고 발바닥이 받는 충격을 흡수하는 역할을 한다고 해요. 족저근막에 반복적으로 미세한 손상이 일어나면서 염증이 발생한 것을 '족저근막염'이라고 합니다. 주로 성인 남성보다 여성에게서 2배 정도 더 많이 발생하며, 수면 중에 수축되어 있던 족저근막이 아침에 펴지면서 심한 통증을 느끼게 된다고 해요. 그래서 가장 아플 때가 일어나 아침에 첫걸음 걸을 때와 한참 앉아있다가 일어나 첫걸음이 가장 아팠던 것 같아요. 이러한 통증과 증상은 점진적으로 심해지면서 보.. 2022. 1. 10. 무료 초등수학 프린트 학습지 - 일일수학 연산 문제 일일수학으로 해결되네요 ^^ 1, 2, 3, 4 .... 숫자를 익히고 셈을 시작하면서 연산에 집중하게 되죠? 수학은 일단 연산이 되어야 문장제도 문제없이 해결할 수 있답니다. 그렇기에 저희 아이들도 연산부터 시작했지요. 초등 4학년 때까지 연산 문제집 한 권씩은 떼었던 것 같아요. 연산 교재 + 문장제 교재 이렇게 두 권씩 기본으로 해 왔답니다. 꼭 사야만 했던 연산 교재였답니다. 그땐 일일 수학을 알지 못지요. 그리고 이 일일수학은 가정에서 프린트를 해 줘야 해요 약간의 번거로움이 있긴 하지만 꽤 괜찮은 학습지라는 건 분명하답니다. 사이트 들어가면 이렇게 학년별 학기별 연산 문제집과 정답지로 나눠져요. 초등 1학년부터 6학년까지의 연산 문제가 수록되어 있답니다. pc에서 프린트해서 공부하고.. 2022. 1. 9. 씨앗 호떡 온라인으로 주문하기 고소한 해바라기 씨앗 호떡 만들지 말고 이제 바로 구워 먹어요 호떡 ~~~~^^ 매번 호떡믹스를 사서 손수 만들어 구워 먹었는데 이번엔 그냥 한번 구입해서 먹어보고 싶어 난생처음 주문했답니다. ^^ 유효기간도 2022년 11월 8일까지로 되어 있어 넉넉합니다만 아이들 방학으로 인해 금방 먹어 치울 듯요 ㅎㅎ 호떡은 많이들 사 먹는다는 씨앗호떡을 주문했지요. 실물을 보고 사실 조금 실망했지만 맛은 그런대로 괜찮았고 무엇보다 편해서 좋았어요 ㅎㅎ 쌀로 피를 만들고 겉에는 쌀가루를 입혔기 때문에 구울 때 겉이 바삭하답니다. 한 봉지당 중량 300g으로 5개 들었기 개당 60g으로 딱 적당한 것 같아요. 한 봉에 이렇게 5개의 씨앗호떡이 들어있답니다. 사실 받았을 때 생각했던 호떡의 크기가 아니라서 잘 못 온 줄 --;; 얼핏 봤을 땐 .. 2022. 1. 2. 이경제 원장의 흑염소 진액으로 체질 개선해요. 흑염소 진액의 좋은 점과 주의할 점 ^^ '동의보감' '본초강목' 등에 소개된 대표적인 보양식 흑염소진액이 왔어요 ~~~~ 예전에 친정 엄니께서 보내주신 흑염소 진액은 흑염소 농장에서 직접 내린 거라 가격도 비싸지만 먹을때 사실 좀 힘들었어요. ㅠㅠ 냄새와 맛에서 한봉 먹는 게 힘들었는데 이번에는 홈쇼핑에 나오는 한의사 이경제 흑염소진액을 주문하시고는 함께 먹자고 보내주셨어요. 흑염소는 보통 남성 보다는 여성에게 좋다고 알려져 있어 가끔 먹게 되는데요 왜 그런지 이번에 포스팅을 하면서 살짝 살펴 보았어요. 박스를 열어보니 이렇게 한의사님의 편지가 ^^ 흑염소와 18가지의 전통 원료로 정성껏 만들었답니다. 친정 엄니의 사랑하는 마음을 듬뿍 담아 매일 한 포씩 챙겨 먹어야겠어요. 이경제 흑염소 진액은 흑염소.. 2021. 12. 31. 이전 1 ··· 4 5 6 7 8 9 10 ··· 12 다음 728x90 300x250
